ASTUCES,  Mes Indispensables

Mes indispensables


Pour se balader ou partir en randonnée il faut être bien équipé !

Voici donc la liste de mes indispensables:

Alimentation & Hydratation

  • la première et la plus importante chose à prendre… c’est de l’eau !
  • barres énergétiques, fruits secs… pour les coups de fatigue

Équipement

  • sac à dos
  • chaussures de rando (avec de bonnes chaussettes !)
  • tenue de sport (adaptée à la météo)
  • un tour de cou (buff)
  • coupe vent (c’est fin et ça prend très peu de place)

  • par beau temps: privilégiez le t-shirt plutôt que le débardeur (le contact du sac à dos avec la peau n’est pas forcément agréable pendant l’effort)

  • une casquette/chapeau
  • des lunettes de soleil
  • serviette en microfibre (ça prend moins de place)
  • crème solaire (évitez l’huile qui est très désagréable pendant l’effort… risque de démangeaisons !)
  • baume à lèvre
  • mouchoirs/rouleau de papier toilette
  • sac poubelle

  • appareil photo (pensez à charger la batterie avant de partir et si vous en avez une de rechange c’est encore mieux)

Sécurité

  • préparer votre itinéraire avant de partir (guide de rando)
  • trousse de premier secours
  • couverture de survie
  • sifflet d’alerte

  • pensez à charger votre téléphone !

  • pièce d’identité
  • argent liquide


🔗 Et si vous empruntez l’autoroute je vous conseille fortement ces jolies aires 🚗


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3 commentaires

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